Na Morumbi Academy atendemos todos os alunos de forma personalizada, independente do seu objetivo ou nível de condicionamento. Você nos conta seus objetivos, juntos definimos as metas e através de um acompanhamento constante, nós te ajudamos, orientamos e motivamos a alcançá-los.

Fitness Morumbi

O termo "Fitness" se refere a uma condição física muito boa, onde os níveis de gordura ficam muito baixos, a musculatura fica forte e aparente e o sistema cardio-respiratório fica poderoso e capaz de realizar atividades exigentes! As artes marciais são um excelente caminho para promover um perfil "Fitness" e em alguns casos existe alguma necessidade especial, que necessita de um pouco mais de foco ou em alguns casos objetivos muito particulares. Para atende a essas necessidades e alcançar esses objetivos nós temos as aulas de TREINAMENTO FUNCIONAL e FITNESS STUDIO!

Treinamento Funcional

O treinamento funcional é composto de movimentos que integram todos os grupos musculares e não trabalhem apenas músculos isolados. São exercícios diferentes a cada aula, levando em consideração os movimentos naturais que o corpo realiza, como: agachar, empurrar, girar, pular, correr, além do estilo de vida de cada pessoa no dia a dia e suas limitações. Uma das principais vantagens do treinamento funcional é o número amplo de exercícios diferentes. O treinamento é dinâmico, não monótono. Treinando funcionalmente você melhora a postura e o bom equilíbrio em todos os membros, assim aperfeiçoando a forma física em geral e definição muscular, otimizando seu desempenho para as tarefas cotidianas ou esportivas e reduzindo lesões degenerativas e dores. O Funcional tem como ação básica traçar um padrão de treinamento para que um indivíduo possa chegar ao estado de bom condicionamento físico, através dos seguintes componentes: Flexibilidade, força, eficiência cardiovascular, resistência aeróbica e resistência muscular localizada.

Fitness Studio

O Fitness Studio utiliza os mesmos princípios do treinamento funcional, procurando personalizar o uso das técnicas de acordo com o foco de cada praticante, podendo para isso valer-se de técnicas mais específicas em cada caso. Um aluno pode realizar um treino muito focado em hipertrofia, enquanto um outro realiza um treino totalmente focado em emagrecimento por exemplo! O ponto mais forte é o foco no objetivo e assim a personalização do treino.

Aulas de Suporte

Em todas as práticas esportivas revelam-se certas dificuldades e certas facilidades que variam de pessoa pra pessoa, o mesmo acontece nas artes marciais. Com isso, frequentemente usamos as aulas de "fitness" para equilibrar essas dificuldades, beneficiando o condicionamento do aluno naquilo em que ele tem dificuldade. Em alguns casos pode ser resistência cardio respiratória, em alguns casos uma necessidade de força ou flexibilidade. É comum usarmos para fortalecimento pós operatório, ou recuperação de lesões. Seja qual for a necessidade que precise de atenção especial, nós vamos supri-las nas aulas de suporte.

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Aulas particulares são uma excelente maneira de treinar diretamente com o professor de sua escolha e ter a orientação totalmente focada e read more